להיות בטופ שלך
✔ להתחטב ✔ לרדת במשקל ✔ להיות חזק
מיטב מדריכי הכושר נותנים לך גישה בלתי מוגבלת לאלפי שיעורי כושר מקוונים בעשרות תחומים.
סוגי האימונים
01
אימון כוח
אימון ממוקד לחיזוק שרירים, שיפור סיבולת, והעלאת מסת שריר.
מה יוצא לך מזה?
✔ בריאות גופנית ונפשית
✔ גוף חזק ואנרגטי
✔ שיפור ביציבה
✔ שיפור ביצועים יומיומיים
02
עיצוב וחיטוב
אימון דינמי שמשלב תרגילים אירוביים וטונינג לעיצוב קווי הגוף.
מה יוצא לך מזה?
✔ שריפת קלוריות.
✔ תחושת קלילות.
✔ ירידה באחוזי שומן.
✔ מראה מחוטב לאורך זמן.
03
מתיחות וגמישות
אימון רגוע לשחרור הגוף, שיפור טווח תנועה ורגיעה נפשית.
מה יוצא לך מזה?
✔ שחרור מתחים
✔ שיפור גמישות
✔ איכות שינה טובה יותר
✔ הפחתת כאבים
המאמנים שלנו
אנה ילין
מאמנת כושר מוסמכת עם דגש על עיצוב הגוף וחיזוק עמוק של שרירי היציבה. לנועה ניסיון של 8 שנים באימונים לנשים וגברים שרוצים תוצאות בלי להישרף בדרך. היא משלבת תנועה, קצב ונשימה עם מוזיקה מעוררת וסגנון שיעשה לך חשק לזוז. הגישה שלה: ״עיצוב הגוף מתחיל מבפנים בגישה, באנרגיה ובהתמדה נכונה״.
רוי כהן
מאמן כושר אישי עם ניסיון של מעל 10 שנים בתחום הכוח והסיבולת. בוגר וינגייט, מלווה מתאמנים בכל הרמות מגילאי נוער ועד גילאי 60+. מתמחה בבניית תוכניות לחיזוק שרירי הליבה, שיפור יציבה והעלאת מסת שריר בצורה בטוחה. הגישה שלו: ״כוח זה לא רק שרירים זה ביטחון, עצמאות וגוף שמשרת אותך ביומיום״.
קארין מזר
מדריכת תנועה מוסמכת ביוגה ופילאטיס, עם התמחות בשיקום תנועתי ונשימה מודעת. מלמדת מעל 12 שנים קבוצות ויחידים, בגישה רגישה וקשובה שמתאימה לכל גיל. מתמקדת בגמישות, שחרור מתחים, שיפור שינה והפחתת כאבי גב וצוואר. הגישה שלה: ״הגוף צריך להרגיש כמו בית – חופשי, פתוח ונושם״.
אנחנו TOP GYM
TOP GYM היא פלטפורמה מקוונת לשיעורי כושר שמתאימים לחיים האמיתיים – מהבית, בזמן שנוח לך, ובקצב שלך.
אנחנו מציעים שלושה סוגים של אימונים ממוקדים:
אימון כוח, עיצוב וחיטוב, ו־מתיחות וגמישות – כולם בהנחיית מדריכים מוסמכים ובעלי ניסיון.
המטרה שלנו פשוטה:
לאפשר לכל אחד ואחת לשמור על כושר, להתחזק, להשתחרר ולהרגיש טוב – בלי לצאת מהבית.
המלצות
© 2021 כל הזכויות שמורות